最大心拍数を入力して「計算ボタン」を押すと、それぞれのゾーンでの心拍数が表示されます(^フ^)
最大心拍数がわからない人は220から年齢を引くとだいたいの数字が出るそうです。

ランニング心拍数ゾーン計算

最大心拍数:

計算